生き方

ストレスで体調がおかしいなら…すぐに病院に行くべき3つの理由

こんにちは。

あとがたりぶろぐを運営しているうっちーです。

今回なんですけれど、僕の経験談から、「ストレスで体調が明らかにおかしいと感じたら病院に行くべきである」というお話をさせていただきます。

ストレスで体調がおかしいなら病院に行くべき3つの理由

この記事を書いてる僕は、新卒で働いていた会社で適応障害と診断され退職しました。

あくまでも僕の個人的な意見になりますが、実際の経験をもとに書いていることなので、少しでも参考にしてもらえれば幸いです。

経験談はこちらからどうぞ!

【前篇】新卒で適応障害と診断され退職した理由【心の病気は甘えじゃない】こんにちは。当サイトを運営しているうっちー(@ucchi_ato)です。 これを読んでくださっている新卒の方、もしくは教育係として...

当然ですが、悪化します。

タイトルの通りですが、ストレスのかかる環境で生活し続け、何も対処をしなければ、必ず悪化します。

良くなることは、まずないと思います。

僕は仕事でストレスがかかっていたので、仕事を例にします。

やりたくない仕事をずっと続けている場合

もし、あなたがやりたくないと思っているのであれば、その仕事をやり続けるのはリスクがあります。

もちろん、仕事だからやりたくないこともたまにはあるでしょう。

しかし、問題は、今やっている仕事に何もやりがいを感じれない、楽しさが全くない、という時です。

僕は新卒でIT企業の営業をやっていたのですが、初受注をとった時、嬉しさがありませんでした。

普通は、初受注とったら喜びますよね?

僕には、それがありませんでした。

どこかのタイミングで、考え方が変わるような出来事があれば違ったかもしれませんが、そのタイミングが見つからない人もいます。

会社の人は、やりがいは自分で見つけるものだといいますが、その意見は、その道でやりがいを見つけられた人の考え方です。

ずっと疑問を持ち続けたまま、仕事をするのはかなりリスキーなので、体調が明らかにおかしくなるような状態が続いているようであれば、悪化する前に、迷わず病院に行きましょう。

対人関係で悩んでいる場合

特に多いのは、上司との関係です。

僕が新卒で入った会社の上司はとてもいい方で、上司の鏡のような人でしたが、テレビ制作のADを経験したときの上司は、とても嫌な人でした。

詳しくはこちらから!

【休学①】語学留学だけじゃない休学のすゝめ【テレビ制作AD篇】みなさんこんにちは。あとがたりぶろぐを運営しているうっちーです。 先日こちらの記事で、休学すると就活に不利になるのかというお話をし...

自分の意見を聞いてもらえず、理不尽な対応をされる。

ミスをするとすぐ怒鳴られる。

ミスしてないのに、理不尽に怒られる。

上司のことを考えると、憂鬱になる。

仕事のちょっとした報告さえも怖くてできない。

こういう上司には、何を言っても無駄でしかないので、まずは自分の体調を戻すことを優先しましょう。

たった一人の上司のせいで、あなたの生活や人生が振り回されるのは不公平だと思いませんか?

改善がみられるようであれば、様子を見てもいいかもしれませんが、基本的にそういう人は直らないので、もし、今体調がおかしいのであればすぐに病院に行くべきです。

たった一人の人間のために苦しむのは、不幸ですよ。

あなたの気持ちはあなたにしかわかりません。

上司に思い切って相談したけど、「そうは見えないけどなあ」とか 「病院に行くとすぐ診断書出されるから行くのはやめたほうがいい」と言われることがあると思います。

僕の場合、上記のセリフはどちらも言われました。

「そうは見えないけどなあ」というセリフがかなりきつかったですが、あまり人にも相談することができず、みんなの前では明るく振る舞う人ほど、そうは見えないです

家族でも親友でもない人に、そんなことを言われても全く気にする必要はないと思います。

冷静に考えて、仕事だけの付き合いの人に「そうは見えないけどなあ」と言われても、「お前になにがわかるんだよ」で良くないでしょうか?

僕もストレスに苦しんで、視野が狭まってる時は、こういう考えにはなかなかなれませんでした。

しかし、今、冷静に考えてみると、プライベートでもないのに仕事してる時に、同僚にしんどい姿ってみせにくいですよね。

そして、しんどい姿を他人に見せれない人ほど、自分で溜め込んで悪化してしまいます

問題は、家族や親友に言われた場合ですが、誰がなんと言おうと、結局のところ、あなたのしんどさは、あなたにしかわからないので、悪化する前に病院に行ってほしいです。

悩みを相談するだけでも気持ちは晴れます。

仕事がしんどいって、相談しにくいですよね。

友達や家族に相談できたとしても、問題の本質は会社などの環境にあるので、会社の人間に相談しなければ、 なかなか解決しにくいことだったりします。

その場合の手助けをしてくれるのが、お医者さんです。

あなたが、どういうつらさで、何に悩んでいるのかを真剣に聞いてくれるので、気持ちが晴れたような感じになります。

僕は自己判断で、病院に行くのも薬を飲むのもやめてしまった結果、悪化したのですが、やっぱり病院には定期的に通っておくべきだったと、とても反省しています。

ただ、ここで気をつけてほしいのは、お医者さんはあなたが助かるための手助けをしてくれますが、あくまでも助かるための選択をするのはあなたです。

僕は、全て自己判断で、病院も行かず、薬も飲まず、ある日突然会社にいけなくなってしまいました。

そしてそのまま一ヶ月休職し、退職しました。

選択を早まってしまう前に、お医者さんと相談しましょう。

繰り返しになってしまいますが、専門医ではない、他人の言うことを信じてしまうのはとてもリスクがあります。

ストレスで悩んで苦しい時は、身近な人の意見を鵜呑みにしてしまいがちですよね。

でも心の病気になったことがない人には、なかなか理解しづらい症状だったりします。

あなたのために、と思って意見を言ってくれたとしても、素人の意見です。

必ず、信頼できるお医者さんを見つけて、今後のことについて話しましょう。

簡単にできるストレスチェックシート

今は簡単にネットでも無料で診断できるサイトがあります。

一つご紹介するので、ストレスで体調がおかしいなと感じる人はチェックしてみてください。

https://utsu.ne.jp/self_check/

ただ、この結果を鵜呑みにして、「自分はうつ病なんだ」と決断を急ぐのはやめましょう。

悪い方向に考え出すと、過去の失敗を持ち出して、あらゆることに結びつけてしまうので、あくまでも病院に行くための参考にしてみてください。

おわりに

あくまでも、ここに書いてあることは、僕の意見です。

精神科医でも、臨床心理士など専門のお医者さんではないので、病院に行くための参考として読んでいただけると幸いです。

僕は、適応障害と診断されましたが、今は完全に治っています。

その詳細はこちらのリンクから見れますので、ぜひご覧ください。

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